Diário com inteligência artificial: como a IA pode ajudar a conhecer-se melhor

A IA não escreve o diário por si: ajuda a recordar, a encontrar padrões e a fazer melhores perguntas.

O que é um diário com IA

É uma aplicação de diário pessoal que utiliza inteligência artificial para ajudar a tirar mais partido daquilo que escreve. O utilizador continua a escrever; a IA organiza, resume e relaciona esses registos.

O que pode fazer por si

Resumir as suas semanas em capítulos que se leem como uma história. Detetar padrões: que pessoas, lugares e situações se repetem quando se sente bem ou em momentos difíceis. Lembrar por si: «Quando foi a última vez que estive com a Marta?» ou «o que me preocupava em março?». Propor perguntas para aprofundar o que escreveu. E manter uma memória das pessoas e lugares importantes da sua vida.

O que não deve fazer

Uma IA não substitui o seu discernimento nem o acompanhamento de um profissional de saúde. Também não deve inventar memórias: um bom diário com IA responde unicamente com base no que escreveu e reconhece quando não tem informação suficiente.

Privacidade: o que ter em conta

Procure saber quem tem acesso às suas entradas, como são processadas e se pode controlar o que a IA memoriza. No MyDiary, as suas notas são privadas por defeito, pode configurar o que a IA pode recordar nas Definições e eliminar a sua conta e os seus dados quando quiser.

Como funciona no MyDiary

Basta registar o seu dia (por texto, voz ou com fotografias) e o MyDiary cria fichas das pessoas e lugares mencionados, conclui cada semana como um capítulo do seu Livro da Vida e permite conversar com o seu arquivo para recordar e refletir. Pode começar gratuitamente.

Este conteúdo é meramente informativo e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde.