MyDiaryÉcrire pour se souvenir, comprendre et prendre soin de soi
Des guides pratiques sur le journal intime, le journaling, les émotions et les habitudes, pour que votre histoire ne s'efface jamais.
Pourquoi tenir un journal intime : 7 bienfaits concrets
Écrire quelques minutes par jour n'est pas une simple mode : cela apaise l'esprit, réduit le bruit ambiant et permet de préserver l'histoire de sa propre vie.
Lire l'article →Comment commencer un journal intime : guide étape par étape pour débutants
Pas besoin d'un carnet parfait ni de beaucoup de temps. Ces six étapes vous guident de la page blanche jusqu'à votre premier texte.
Lire l'article →Journal de gratitude : comment le tenir et 20 idées pour débuter
Noter chaque jour quelques raisons d'éprouver de la gratitude est l'une des habitudes les plus simples et les plus bénéfiques à adopter.
Lire l'article →Écriture expressive : qu'est-ce que c'est et comment apaiser ses émotions par les mots
Le psychologue James Pennebaker a conçu un exercice simple : écrire sans s'arrêter sur un sujet éprouvant. Voici comment le pratiquer.
Lire l'article →Journaling contre l'anxiété et le stress : techniques d'écriture pour calmer l'esprit
Quand le cerveau tourne à plein régime, écrire est un moyen simple et rapide de ralentir le rythme. Voici trois techniques à tester.
Lire l'article →50 idées et questions pour écrire dans son journal intime (en panne d'inspiration)
Face au syndrome de la page blanche, une bonne question peut tout débloquer. En voici 50 à piocher selon votre humeur du jour.
Lire l'article →Journal numérique ou papier : avantages, inconvénients et quel format choisir
Écrire à la main a son charme, et écrire sur son téléphone a ses atouts. L'essentiel reste de continuer à écrire.
Lire l'article →Journal intime avec IA : comment l'intelligence artificielle peut vous aider à mieux vous connaître
L'IA n'écrit pas votre journal à votre place : elle vous aide à vous souvenir, à déceler des schémas et à vous poser les bonnes questions.
Lire l'article →Journal des émotions : comment suivre son humeur et comprendre ce que l'on ressent
Mettre des mots sur ce que l'on ressent est la première étape pour se comprendre. Un journal des émotions vous aide à le faire au quotidien.
Lire l'article →Comment prendre l'habitude d'écrire dans son journal chaque jour (sans abandonner)
Le secret ne réside pas dans la motivation, mais dans le fait de rendre la tâche si simple qu'il devient difficile de ne pas le faire. Voici six stratégies efficaces.
Lire l'article →Commencez votre journal aujourd'hui, gratuitement
MyDiary est un journal intime privé doté d'intelligence artificielle : préservez vos souvenirs, comprenez vos émotions et transformez vos semaines en chapitres de votre Livre de Vie. Disponible sur le web et sur mobile.
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